hot flash ne demek?

Hot flash veya sıcak basması, kadınların menopoz döneminde sıklıkla yaşadığı bir semptomdur. Sıcaklık hissi, yüz, boyun ve göğüs bölgesinde yaygın olarak hissedilir ve terleme, kalp atışında hızlanma ve baş dönmesiyle eşlik edebilir. Gündüz ve gece sıcak basması için ayrı ayrı terimler kullanılır. Geceleri yaşanan sıcak basması, terleme nedeniyle uykusuzluğa ve yorgunluğa neden olabilir. Sıcak basması, östrojen hormonu düzeylerinin düşmesiyle ilişkili bir semptomdur ve hormon replasman tedavisi gibi hormonal tedavilerle veya bitkisel takviyelerle yönetilebilir. Düzenli egzersiz yapmak, stresi azaltmak, sağlıklı beslenmek ve bol su içmek de sıcak basmalarının etkilerini azaltmaya yardımcı olabilir.